三鷹市新川のほり歯科クリニックです。

 

昨日(11/11)、三鷹市の健康推進事業の一環としての講座の講師をしてきました。

2017年から依頼を受け、かれこれ７年目に。

今までは高齢者対象で、口腔と栄養に関連したものをお話していました。

 

今年は対象年齢を下げ、40歳から69歳までとなり、

歯科医師・歯科衛生士・運動指導士の立場から、フレイル予防について講座を。

 

全４回のうち、私は第１回目を担当し「オーラルフレイル」のことを主に話をしてきました。

 

下記のような症状はありませんか？

・最近、口が乾く

・むせる、食べこぼす

・滑舌が悪くなった気がする･･･

・食欲がない、少ししか食べない

・やわらかいものばかりを食べる

口のまわりの「ささいな衰え」が積み重なると･･･

 

「咀嚼ガム」を使って、咀嚼力のチェック

 

第２，３，４回は、歯科衛生士・運動指導士による口腔機能測定や口腔体操、筋力アップのストレッチを実施する予定。

かかりつけ歯科医を持ち、オーラルフレイル健診をしてもらっては如何でしょうか？